Ben je bereid om te focussen op je interne gezondheid en voor je lichaam te zorgen? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek de mogelijkheden van intuïtief eten! Neem contact op

Pak de regie terug over jouw eetgedrag – online module

Ga opzoek naar de oorzaak achter jouw eetgedrag

Je hebt geprobeerd je eetgedrag te veranderen en gezonder te eten, maar 's avonds eet je toch vaak die zak chips of dat pak koekjes helemaal op. Het blijkt moeilijker dan gedacht om je eetgewoontes blijvend te veranderen. Stel je eens voor: geen schuldgevoelens meer na iets lekkers, of niet de hele dag bezig te zijn met eten. Al die keuzes rondom eten, diëten en trends maken je niet gelukkiger. Wil jij je ook lekkerder in je vel voelen, meer rust en balans ervaren rondom je eetgedrag? Dan is deze online module misschien wel iets voor jou!

Inzicht en balans

Zou je ook graag balans willen in je eet- en leefpatroon? Daarvoor heb je inzicht nodig in je huidige patronen en waar de disbalans vandaan komt. Waar heb je écht behoefte aan? Wat geeft je echt voldoening? Leer zonder oordeel naar jezelf te kijken en inzicht te krijgen in je patronen. Hier veroordelen we niet op basis van gedrag, gewicht of uiterlijk. Eet je soms om jezelf te belonen of te troosten? Zeg je vaak dat je het nu wel hebt verdiend om die snack te eten? Pak de regie terug over je eetgedrag en laat je niet meer leiden door onbewust eetgedrag en meningen van anderen. Leer om voor je lichaam te zorgen.

Leer meer over...

  • Zonder oordeel naar je eetgedrag kijken
  • Je eigen behoeften en waarom je eet
  • Waar je eetgedrag vandaan komt
  • Hoe je relatie met eten is
  • Waar de behoefte om te troosten, belonen en compenseren met eten vandaan komt
  • Hoe bewust je eet
  • Of je momenteel volledig in balans bent
  • Waar er een disbalans aanwezig is in je dagelijks leven

De eerste stappen naar...

  • Meer regie over je eigen eetgedrag

  • Meer zelf inzicht
  • Bewust leren eten
  • Keuzes maken op basis van je eigen behoeften
  • Meer rust en geluk rondom je eetgedrag
  • Meer voldoening ervaren

De module voor meer regie over jouw eetgedrag

  • Toegang tot drie online lessen
    • Maak kennis met mij en mijn werkwijze
    • Inzicht in je eigen eetgedrag
    • Breng de balans terug
  • Afwisseling tussen het bekijken van een videopresentatie, lezen en vragen beantwoorden

Deel 1: Inzicht in je eigen eetgedrag

Ontdek de kracht van inzicht in je eetgedrag en behoeften. Leer je relatie met eten begrijpen, van diëten tot Intuïtief Eten, en ontdek waar jouw patronen vandaan komen. Leer de eerste stappen zetten naar het leren luisteren naar je behoeften.

Deel 2: Breng de balans terug

Balans is de sleutel tot een gezonde relatie met eten én met jezelf. Een disbalans in je leven, zoals te weinig tijd voor jezelf, kan al snel leiden tot compensatiegedrag, bijvoorbeeld met eten. Ontdek hoe jouw balans staat tussen verplichtingen en behoeften, inspanning en ontspanning, geven en nemen, en zet krachtige stappen naar meer balans en leer luisteren naar je behoeften.

Investering in jezelf

Inzicht en balans zijn de kern van een gezonde relatie met eten en jezelf. Ontdek jouw eetgedrag, behoeften en patronen, en zet de eerste stappen naar het leren luisteren naar wat je écht nodig hebt. Balans in je leven tussen verplichtingen en behoeften, inspanning en ontspanning, geven en nemen, voorkomt belonen, troosten en compenseren met eten, zet de eerste stappen naar meer inzicht en balans! Je betaalt voor de online module Pak de regie terug over jouw eetgedrag eenmalig €54,-.

Schrijf je in en zet vandaag nog de eerste stap!

Nieuwsgierig zonder oordeel

Leer om vanuit nieuwsgierigheid naar je eigen eetgedrag kijken en leer wat er achter jouw eetgedrag schuilt. Op deze manier heb je mogelijk nog niet eerder naar je eetgedrag gekeken. Blijvende winst voor de lange termijn.

Wie ben ik?

Ik ben Evita Vianen, eigenaresse van Evita Diëtist-Leefstijl in Woerden, diëtist en leefstijlcoach. In de praktijk heb ik gezien dat diëten niet werken op de lange termijn en de relatie met eten juist verstoren. Daarnaast zorgt dit vaak voor gewichtstoename. Een effectieve behandeling voor lange duur vind ik belangrijk, daarom heb ik begin 2022 het besluit genomen om mijn gevoel achterna te gaan en ben ik ben mij volledig gaan specialiseren in de psychologie & eetgedrag, waaronder Intuïtief Eten. Zonder zelf inzicht kun je geen lange termijn veranderingen aanbrengen in je eet- en leefpatroon. Deze module ondersteund bij het verkrijgen van inzicht. Veel voorkomende onderwerpen en vragen uit de praktijk zijn hierin verwerkt. 

Ervaringen over de begeleiding van Evita

Evita Diëtist-Leefstijl | Intuïtief Eten Diëtist Woerden
4.9
Gebaseerd op 7 beoordelingen
powered by Google
C S.
16:40 06 Nov 24
Een heel fijne gesprekspartner. Ik ben erg blij met alle adviezen. Ik voel dat ik op de goede weg ben.
Tamara de V.
20:02 24 Jun 24
Ik kwam bij Evita omdat ik klaar was met die innerlijke strijd wat eten betreft en meer in balans wilde zijn. Door simpele aanpassingen in eetpatroon én denkwijze, wist ze meer rust te brengen en mijn eetpatroon in balans te krijgen. Ik geniet nu van het eten van bijvoorbeeld een koekje, in plaats van mij schuldig te voelen. Het langzaam aanpassen van je eetpatroon werkt echt beter dan het volgen van een (streng) dieet. Ik kan het iedereen aanraden!
Janneke van L.
09:15 07 Mar 24
Evita, ik wil je bedanken voor de belangrijke lessen over het intuïtief eten, die ik van je heb ontvangen. Het heeft mij veel gebracht en opgeleverd. Mijn hele leven ben ik op dieet geweest en heb alle diëten uitgeprobeerd. Ik had zoveel rode vlaggen qua voedingsproducten, dat ik niet meer wist wat goed voor mij was. Door coaching van jou te krijgen over deze patronen en de nieuwe manier van denken, voeding en doen heb ik helemaal geen eet-stress meer. En hou me ook niet meer, elke seconde van de dag, bezig met eten. Er is rust ontstaan en ik mag alles eten wat ik wil. Vooral de volwaardige voedingsmomenten! Vol gevoel en verzadiging! En dat is heel erg nieuw in mijn leven. En mijn angst om veel aan te komen in kilo’s, is weg. Want dat gebeurt wel even in het begin van het trajectmaar daarna stabiliseert het gewicht. Voor mij was de belangrijkste les/ervaring dat als je van jezelf alles mag dat dan de behoefte ernaar nihil wordt. Want het is immers altijd voor handen. Echt zo fijn. Nooit meer diëten voor mij!! Daarmee heb ik samen met jou afgerekend! Op naar een stressloos voedingspatroon! Dank je wel Evita!
Linda van M.
07:54 06 Apr 23
Fijne gesprekken gehad. Evita heeft me erg op weg geholpen met het maken van bewuste keuzes. Ze kijkt erg naar mij als individu en denkt super mee. Wanneer ik weer vastloop zoek ik haar weer op.
Nancy U.
21:29 27 Sep 22
Ik heb een paar gesprekken gehad met Evita. Ik heb in mijn leven genoeg diëten gevolgd en wat is het fijn om te leren over intuitief eten en diëten aan de kant te schuiven. Evita zette mij aan het denken door haar manier van doorvragen. Heel fijn!
A K
17:17 27 Sep 22
Sinds kort contact met Evita Diëtiste.Evita heeft me op het juiste spoor gezet.Evita luisterd naar je en geeft eerlijk advies.
Kylian W.
07:47 25 Sep 22
Ik schrijf deze review niet als klant, maar geloof juist dat het je daarom veel helderheid kan bieden over Evita:De afgelopen maand heb ik Evita mogen coachen in haar onderneming. Wat er direct uitsprong was haar persoonlijkheid. Evita is een echte specialist. Ze kiest haar woorden zorgvuldig en gaat eerlijk en oprecht het gesprek aan vanuit haar passie voor het vak en de mens.Als jij meer geluk en rust wilt rondom je voeding en eetgedrag, dan kan ik je Evita van harte aanbevelen.

Koop hier de module en zet de eerste stappen naar meer inzicht en balans!

Close
× Hoe kan ik je helpen?