Van strijd naar rust begint hier | Startmodule Evita Diëtist Woerden

De eerste stap naar een rustiger eetpatroon, zonder nieuw dieet

Ben je ook zo moe? Niet van het eten zelf. Maar van het altijd nadenken over eten. Wat mag ik vandaag? Heb ik te veel gegeten? Waarom kan ik me niet gewoon inhouden? Elke dag weer. Al jaren lang.

En toch heb je zoveel geprobeerd. Nieuwe diëten, nieuwe regels, nieuwe beloftes aan jezelf. En toch sta je hier weer.

Dat is niet omdat jij het verkeerd doet. Dat is omdat de aanpak die je steeds hebt geprobeerd, nooit het aanpakken van de échte oorzaak is geweest. Van strijd naar rust begint hier.

Stoppen met diëten | Online startmodule | Evita Diëtist Woerden
Gratis webinar waarom diëten niet werken — Evita intuïtief eten diëtist

Stoppen met diëten begint met begrijpen waarom je eet zoals je eet

Niet nog een dieet. Niet nog meer regels. Maar eindelijk ontdekken wat er écht speelt en kleine stappen zetten die je al snel verschil laten voelen.

In deze module leer je:

  • Waarom jouw eetpatroon is verstoord door diëten en dat dit niet jouw schuld is
  • Hoe drie vullende maaltijden al snel meer rust geven, minder honger, minder eetbuien
  • Waarom je blijft eten terwijl je geen honger hebt en wat je daarmee kunt
  • Hoe je de eerste stappen kunt zetten om uit de cirkel van eetbuien te komen
  • Hoe de gedachten in je hoofd over eten jouw eetgedrag sturen en hoe je ze leert herkennen

Geen calorieën tellen. Geen schema. Geen nieuwe regels. Maar een eerste stap richting rust. Van binnenuit, vanuit mildheid naar jezelf. 

Wat zit er in de module

De module bestaat uit zeven lessen met video's, lesteksten en reflectievragen. Je werkt er zelfstandig doorheen in jouw eigen tempo, op het moment dat jou uitkomt.

1. Welkom: Een persoonlijke introductie van mij, Evita. Wat je kunt verwachten en hoe je de module het beste kunt gebruiken.

2. Waarom je eetpatroon je in de steek laat: Je ontdekt wat diëten met je eetpatroon heeft gedaan en waarom dat niet jouw schuld is hoe je nu omgaat met eten.

3. De basis: drie maaltijden die écht vullen: Geen schema, geen calorieën, maar leren wat jouw lichaam nodig heeft om verzadiging en voldoening te ervaren.

4. Waarom je blijft eten terwijl je geen honger hebt: Je ontdekt de cirkel van restrictie en overeten, de dieetcirkel, en wat er écht aan voorafgaat.

5. De eerste stap uit de eetbui cirkel: Eetbuien heeft niets te maken met falen. Je leert herkennen wat eraan voorafgaat en wat je ermee kunt.

6. Jouw gedachten rondom eten: Je ontdekt hoe de stem in je hoofd jouw eetgedrag stuurt en hoe je daar bewuster van wordt.

7. De terugblik: Wat heb je ontdekt? Wat neem je mee? En wat is jouw volgende stap?

Dit is voor jou als...

  • Je het gevoel hebt dat eten meer ruimte inneemt dan je zou willen
  • Je jezelf herkent in de dieetcirkel, steeds opnieuw beginnen, steeds opnieuw vastlopen
  • Je moe bent van de strijd met eten en jezelf maar niet weet waar je moet beginnen
  • Je wilt stoppen met diëten maar niet weet hoe
  • Je meer wilt begrijpen over jouw eigen eetpatroon zonder meteen in een intensief traject te stappen

Dit is niet voor jou als...

  • Je op zoek bent naar een voedingsschema of calorieën tellen
  • Je een snelle oplossing of quick fix verwacht
  • Je medische begeleiding nodig hebt rondom eten, neem dan contact met me op zodat we samen kunnen kijken wat passend is

De eerste stap begint hier

Deze module is bewust klein gehouden. Niet omdat het onderwerp klein is, maar omdat de eerste stap dat mag zijn. Rustig. Zonder overweldiging.

Voor veel vrouwen, en ook mannen, is dit het begin van iets groters. Een eerste kennismaking met een andere manier van kijken naar eten en naar jezelf.

Wie na deze module verder wil met begeleiding, herkenning en verbinding met andere vrouwen kan doorstromen naar mijn groepstraject of individuele begeleiding. Maar dat hoeft nu nog niet. Begin hier, begin klein. 

Investering

€97 eenmalig, directe toegang, werken in jouw eigen tempo

Heb je vragen voordat je start? Neem gerust contact op ik help je graag verder. Je kunt me bereiken via info@evitadietistleefstijl.nl

Jouw eerste stap naar rust begint hier. Vul je gegevens in om de module te kopen en direct te starten.

Van strijd naar rust begin met een moment van stilstaan, dit is dat moment

Van strijd naar rust begint hier. Eetbuien. Rust in je eetgedrag

Ervaringen over de begeleiding van Evita

Evita Diëtist-Leefstijl | Intuïtief Eten Diëtist Woerden plaats foto
Evita Diëtist-Leefstijl | Intuïtief Eten Diëtist Woerden
4.9
Gebaseerd op 8 beoordelingen
Laura L. profielfoto
Laura L.
1 jaar geleden
Ik heb een aantal gesprekken met Evita gehad en ik heb haar ervaren als zeer kundig, geduldig en ze luistert goed. Ze heeft mij mooie inzichten gegeven. Ik kan haar zeker aanraden als coach bij de begeleiding van een gezonde(re) relatie met je lichaam en eten.
C S. profielfoto
C S.
2 jaar geleden
Een heel fijne gesprekspartner. Ik ben erg blij met alle adviezen. Ik voel dat ik op de goede weg ben.
Tamara de V. profielfoto
Tamara de V.
2 jaar geleden
Ik kwam bij Evita omdat ik klaar was met die innerlijke strijd wat eten betreft en meer in balans wilde zijn. Door simpele aanpassingen in eetpatroon én denkwijze, wist ze meer rust te brengen en mijn eetpatroon in balans te krijgen. Ik geniet nu van het eten van bijvoorbeeld een koekje, in plaats van mij schuldig te voelen. Het langzaam aanpassen van je eetpatroon werkt echt beter dan het volgen van een (streng) dieet. Ik kan het iedereen aanraden!
Janneke van L. profielfoto
Janneke van L.
2 jaar geleden
Evita, ik wil je bedanken voor de belangrijke lessen over het intuïtief eten, die ik van je heb ontvangen. Het heeft mij veel gebracht en opgeleverd. Mijn hele leven ben ik op dieet geweest en heb alle diëten uitgeprobeerd. Ik had zoveel rode vlaggen qua voedingsproducten, dat ik niet meer wist wat goed voor mij was. Door coaching van jou te krijgen over deze patronen en de nieuwe manier van denken, voeding en doen heb ik helemaal geen eet-stress meer. En hou me ook niet meer, elke seconde van de dag, bezig met eten. Er is rust ontstaan en ik mag alles eten wat ik wil. Vooral de volwaardige voedingsmomenten! Vol gevoel en verzadiging! En dat is heel erg nieuw in mijn leven. En mijn angst om veel aan te komen in kilo’s, is weg. Want dat gebeurt wel even in het begin van het trajectmaar daarna stabiliseert het gewicht. Voor mij was de belangrijkste les/ervaring dat als je van jezelf alles mag dat dan de behoefte ernaar nihil wordt. Want het is immers altijd voor handen. Echt zo fijn. Nooit meer diëten voor mij!! Daarmee heb ik samen met jou afgerekend! Op naar een stressloos voedingspatroon! Dank je wel Evita!
Linda van M. profielfoto
Linda van M.
3 jaar geleden
Fijne gesprekken gehad. Evita heeft me erg op weg geholpen met het maken van bewuste keuzes. Ze kijkt erg naar mij als individu en denkt super mee. Wanneer ik weer vastloop zoek ik haar weer op.
Nancy U. profielfoto
Nancy U.
4 jaar geleden
Ik heb een paar gesprekken gehad met Evita. Ik heb in mijn leven genoeg diëten gevolgd en wat is het fijn om te leren over intuitief eten en diëten aan de kant te schuiven. Evita zette mij aan het denken door haar manier van doorvragen. Heel fijn!
A K profielfoto
A K
4 jaar geleden
Sinds kort contact met Evita Diëtiste.Evita heeft me op het juiste spoor gezet.Evita luisterd naar je en geeft eerlijk advies.
Kylian W. profielfoto
Kylian W.
4 jaar geleden
Ik schrijf deze review niet als klant, maar geloof juist dat het je daarom veel helderheid kan bieden over Evita:

De afgelopen maand heb ik Evita mogen coachen in haar onderneming. Wat er direct uitsprong was haar persoonlijkheid. Evita is een echte specialist. Ze kiest haar woorden zorgvuldig en gaat eerlijk en oprecht het gesprek aan vanuit haar passie voor het vak en de mens.

Als jij meer geluk en rust wilt rondom je voeding en eetgedrag, dan kan ik je Evita van harte aanbevelen.

Diëtist Woerden

Wie ben ik?

Ik ben Evita Vianen, Intuïtief Eten Diëtist in Woerden. In mijn praktijk zie ik elke dag vrouwen die vastlopen in de dieetcirkel. Niet omdat ze iets verkeerd doen, maar omdat de aanpak die ze steeds proberen nooit bij de échte oorzaak is geweest.

Ik werk evidence-based, gewichtsneutraal en zonder oordeel. Mijn begeleiding gaat niet over wat je eet, maar over waarom je eet zoals je eet. Lees hier meer over mij.

Close
× Hoe kan ik je helpen?