Waarom afvallen niet lukt (en waarom dat niet jouw schuld is)
Je begint vol goede moed aan een nieuw dieet, een nieuw plan, een nieuwe poging om “het nu écht anders te doen”. De eerste dagen gaan nog wel, maar daarna wordt het steeds moeilijker. Je denkt vaker aan eten, je voelt meer honger, je krijgt eetbuien of je merkt dat je ’s avonds de controle…
read more